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Episodes
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🎧 慈經 The Chant of Metta |這是你送給自己、他人與世界最好的祝福|The Discourse on Loving-kindness
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🎧 4-8-4-10箱式呼吸法|藉由呼吸 釋放與療癒身心的傷||Box Breathing
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42-
🎧 4-6-4-8箱式呼吸法|藉由呼吸 釋放與療癒身心的傷|Box Breathing
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🎧 (一分鐘呼吸5 ~4次的諧振式呼吸|每天28分鐘,在呼吸與冥想中深深的照顧自己|coherent breathing
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