下一本讀什麼?

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閱讀前哨站 瓦基

你喜歡閱讀嗎?還是你雖然喜歡,但是又抽不出時間讀呢?又或者,你不知道下一本到底該讀什麼書?這個頻道就是為你而生。

你好,我是「閱讀前哨站」的站長瓦基,歡迎來到「下一本讀什麼?」我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。我也會和你分享關於閱讀的大小事,還有許多書籍的心得和評論。更重要的是,我如何運用從書裡面學到的東西,開拓自己的視野,改變自己的生活。我希望你在這裡,可以認識更多的好書,找到你的下一本讀什麼。

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Categories: Arts

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揭開自己的謊言》的作者是心理治療師喬恩.傅德瑞克森(Jon Frederickson),他曾是一位職業法國號樂手,但在獲得心理治療師的幫助之後,他也決定成為一名治療師。現在,他是華盛頓精神病學院的老師,教別人如何做心理治療,他指導過精神病學家、心理學家和社會工作者。

他指出人在一生當中必然會經歷許多痛苦,像是希望伴侶能夠為了自己而改變、希望子女成為自己理想中的樣子、希望爸媽能夠全力支持自己。一旦現實情況不如自己所想的,我們就會感到無比的痛苦。而為了避免痛苦,我們對自己撒下更多「謊言」,在心裡面堅信「他一定會改的」或「我願意一直等他」。結果,這些謊言反而對自己造成了更多的痛苦。

作者透過這本書告訴我們,唯有當我們看清楚謊言背後的「真實」,去面對真實、接納真實、與真實共處,才能讓心靈獲得真正的療癒。作者透過他與治療案例的對話,帶讀者探訪一個又一個的真實故事,去學習該如何放下謊言並且真誠面對。這些故事都讓我感到似曾相似,是我們跟親人常會遭遇的問題,也是自己很可能會犯下的錯誤。

我在書中貼了非常多的重點標籤,有些案例聽起來令人震撼,有些案例則跟我們平時的生活息息相關。這集節目整理出兩個讓我深感收穫的重點。

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🎧希望你從這個頻道認識更多好書,找到你的下一本讀什麼

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EP.165 《揭開自己的謊言》讀後心得:敞開心胸接納真實(前往文末參加 2 本抽獎贈書)
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  • 180 - EP.165 《揭開自己的謊言》讀後心得:敞開心胸接納真實 
    Mon, 23 May 2022
  • 179 - EP.164 《不敗學習力》讀後心得:學霸沒告訴你的10個秘密 
    Thu, 19 May 2022
  • 178 - EP.163 【走在閱讀路上】線上讀書會《反脆弱》Waki X Jacky X Jun 
    Wed, 18 May 2022
  • 177 - EP.162 《極度韌性》讀後心得:與不完美相處的三種心態 
    Mon, 16 May 2022
  • 176 - EP.161 《高成效習慣》讀後心得:三個讓我感到共鳴的重點 
    Wed, 11 May 2022
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